Karcsúsító salátát kínálunk Önnek, amely szó szerint elsöpri a szervezetből az összes felesleges méreganyagot, ezért a "Seprű" elnevezés. A karcsúsító saláta ízletes, egészséges, kielégítő és természetesen alacsony a kalóriatartalma.
Szükséges
- - apró cékla;
- - közepes sárgarépa;
- - fél alma;
- - fél avokádó;
- - 100 g káposzta;
- - 8 aszalt szilva bogyó;
- - 4 evőkanál. kanál hínár;
- - kurkuma, aromás napraforgóolaj, szójaszósz.
Utasítás
1. lépés
Öblítse le a sárgarépát és a répát, hámozza meg. Távolítsa el a gödröt az avokádóról, majd a bőrt, vágja ki az almából a magot. Öntsön forró vizet az aszalt szilvára, hagyja állni, hogy kissé megpuhuljon. A káposztát apróra vágjuk, az aszalt szilvát és az avokádót apró kockákra vágjuk (használhat csíkokat). A sárgarépát, az almát és a répát reszeljük le egy durva reszelőn. Mint megértette, nem kell előre megfőznie a céklát - nyersen adják a salátához.
2. lépés
Keverje össze az összes elkészített hozzávalót egy mély tálban, adjon hozzá kurkumát, hogy a saláta gyönyörű színt kapjon (gyömbérrel helyettesíthető), enyhén kanalazza meg. Ezt követően keverje össze a keveréket moszattal, szórja meg szójaszósszal. Fűszerezzük olajjal, alaposan keverjük össze. Jobb, ha illatos napraforgóolajat, például fokhagymát vagy fűszeres gyógynövényeket szed, akkor a fogyáshoz szükséges "Panicle" saláta finomabb lesz.
3. lépés
A saláta kész, cukrot, sót és majonézt nem adhatunk hozzá! A szójaszósz sós a salátának, míg az aszalt szilva sárgarépa édes. Elég minden nap ilyen salátával kezdeni a vacsorát, nagyon hamar észreveszi az eredményt!
