Hogyan Készítsünk Egészséges Mediterrán Salátát

Tartalomjegyzék:

Hogyan Készítsünk Egészséges Mediterrán Salátát
Hogyan Készítsünk Egészséges Mediterrán Salátát

Videó: Hogyan Készítsünk Egészséges Mediterrán Salátát

Videó: Hogyan Készítsünk Egészséges Mediterrán Salátát
Videó: 15 PERC ALATT MEDITERRÁN CSICSERIBORSÓ SALÁTA NEM CSAK VEGÁNOKNAK 2024, November
Anonim

Ez a saláta hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz, így ideális - és ami a legfontosabb egészséges - ebédre vagy vacsorára.

Hogyan készítsünk egészséges mediterrán salátát
Hogyan készítsünk egészséges mediterrán salátát

Szükséges

  • 4. tálalás:
  • 4 szelet korpa kenyér
  • 400 g zöld saláta
  • 400 g csirkefilé
  • 2 avokádó
  • 250 g meggyparadicsom
  • 20 nagy kimagozott olajbogyó
  • olivaolaj
  • só
  • bazsalikom

Utasítás

1. lépés

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Vágja a kenyeret négyzetekre, tegye egy tepsibe egy rétegben, és süsse 15 percig. Ekkor vágja apró darabokra a csirkefilét, és olívaolajon süsse meg.

2. lépés

Hámozzuk meg és vágjuk le az avokádót, vágjuk ketté az olajbogyót és a paradicsomot.

3. lépés

Egy nagy tálban keverje össze a krutont, a zöldségeket és a csirkét, majd ízesítse olívaolajjal, sóval és bazsalikommal. Azonnal tálaljuk.

Ajánlott:

Hogyan Készítsünk Görög Salátát Vagy Hagyományos Falusi Salátát

Hogyan Készítsünk Görög Salátát Vagy Hagyományos Falusi Salátát

A görög salátát régóta ismerik és hazánkban nagyon sok ember ismeri. De nem mindenki tudja, hogy Görögországban falusi salátának vagy horyatiki-nak hívják, mivel zöldségekből, olajbogyókból és a hagyományos feta sajtból készül, hasonlóan az orosz emberek által ismert sajthoz

Hogyan Készítsünk Mediterrán Garnélarákot

Hogyan Készítsünk Mediterrán Garnélarákot

Gyakran előfordul, hogy 30-40 perc van hátra a vendégek érkezése előtt, és egyszerre kell valami ízletes, egyszerű és remek ostort készíteni. A garnélarákos mediterrán tészta receptje segít ilyen helyzetben, és mindenképpen örömet szerez a vendégeinek, és valószínűleg az Ön aláírása lesz

Hogyan Készítsünk Egészséges Vitamin Sárgarépa és Cékla Salátát

Hogyan Készítsünk Egészséges Vitamin Sárgarépa és Cékla Salátát

Jön a tavasz. Ez pedig azt jelenti, hogy a szervezet által a nyár folyamán felhalmozott összes vitamintartalék kimerülni kezdett. Ezért meg kell próbálnia bevinni az étrendbe a rendelkezésre álló zöldségeket, például a sárgarépát és a céklát

Hogyan Készítsünk Mediterrán Paradicsom Előételt

Hogyan Készítsünk Mediterrán Paradicsom Előételt

A mediterrán stílusú paradicsom vagy töltött paradicsom remek előétel minden vendéget lenyűgöz. Egy igazán nyári, friss és étvágygerjesztő étel méltósággal díszíti az ünnepi asztalokat. Szükséges halloumi sajt - 250 gr; olívaolaj - 3 evőkanál

Hogyan Készítsünk Egészséges Salátát A Hűtőszekrényből

Hogyan Készítsünk Egészséges Salátát A Hűtőszekrényből

Ízletes, egészséges, és ami fontos, könnyű és gyönyörű salátát nem kell elkészíteni a recept szerint. Van egy egyszerű algoritmus, amelyet követve "összegyűjti" a zöldséges snackeket a hűtőszekrényből. Természetesen, feltéve, hogy rajongsz az egészséges életmódért és rendelkezel megfelelő termékkészlettel