Egy eredeti és nagyon egészséges snack segít diverzifikálni étrendjét. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, finomnak tűnik és ideális az egészségtudatos emberek számára.
Szükséges
- - 6 csirke tojás
- - 6 teáskanál természetes joghurt
- - 2 teáskanál mustár
- - kis hagyma
- - 2 evőkanál. l. édesem
- - paprikapor
- - chili
Utasítás
1. lépés
Keményen forraljuk fel a tojásokat. Hűtőbe tesszük. Hámozzuk meg és vágjuk ketté.
2. lépés
Távolítsa el a sárgáját, és tegye mély tálba.
3. lépés
A sárgáját villával pépesítsük. Adjunk hozzá joghurtot és mustárt.
4. lépés
A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Adja hozzá a tojás keverékhez.
5. lépés
Most adjon hozzá mézet és alaposan keverje össze. Megszórjuk borssal és paprikával.
6. lépés
Teáskanál segítségével töltsük meg a főtt fehérek felét a sárgájával.