Karfiol Saláta Dióval és Feta Sajttal

Karfiol Saláta Dióval és Feta Sajttal
Karfiol Saláta Dióval és Feta Sajttal

Tartalomjegyzék:

Anonim

Finom, egészséges és alacsony kalóriatartalmú karfiol saláta recept. A karfiol csak 30 kcal-t tartalmaz, míg B-, C-, A- és PP-vitaminokban, ásványi sókban és nyomelemekben gazdag.

karfiol saláta
karfiol saláta

Szükséges

  • A saláta elkészítéséhez szüksége lesz:
  • - karfiol - 500 gr.;
  • - feta sajt - 100 gr.;
  • - diómag (apróra vágva) - 2 evőkanál. kanalak;
  • - zöld hagyma (apróra vágva) - 2 evőkanál. kanalak;
  • - kefir - 100 gr.;
  • - tejföl - 2 evőkanál. kanalak;
  • - só, bors - ízlés szerint

Utasítás

1. lépés

Kezdetben sós vízben kell főzni a karfiolt, amíg meg nem puhul. A káposzta lehűlése után finomra kell aprítani vagy apró virágzatokra kell osztani.

2. lépés

Keverjük össze a káposztát dióval, zöldhagymával és finoman felkockázott feta sajttal.

3. lépés

A salátát enyhén sós tejföl és kefir keverékével ízesítjük. Ha szükséges, megszórjuk gyógynövényekkel (petrezselyem) és fűszerekkel (például sáfrány).

Ajánlott:

Sampinyonval Sajttal és Dióval Töltött

Sampinyonval Sajttal és Dióval Töltött

A töltött sampinyonák kiváló étel, amely nagyon szépnek és hihetetlenül ízletesnek bizonyul. A gomba töltött sajt és dió szokatlanul finom ízt kölcsönöz. Hozzávalók: Nagy sampinyonval - 15 db; Dió - 50 g; Lágy sajt paprikával (használhat sajtot töltőanyag nélkül) - 150 g

Sajttal, Dióval és Krutonnal Töltött Gombák Főzése

Sajttal, Dióval és Krutonnal Töltött Gombák Főzése

Az e recept szerint töltött gombákat eredeti ízük és összetételük különbözteti meg. Más gombákból snack készíthető, de a mély sapkás sampinyat részesítik előnyben. Bármilyen dió is alkalmas, de a dió különleges pikantériát kölcsönöz az ízének

Hogyan Kell Főzni Töltött Padlizsánt Feta Sajttal és Sajttal

Hogyan Kell Főzni Töltött Padlizsánt Feta Sajttal és Sajttal

Amit nem padlizsánból készítenek, azt sütik, főzik, sütik, pácolják. Rengeteg recept van erre a csodálatos zöldségre. Ez a zöldség alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, így hasznos lehet szervezetünk számára. Padlizsán - 1 kg

Bőséges Pite Dióval és Gouda Sajttal

Bőséges Pite Dióval és Gouda Sajttal

A piték a legjobb snack lehetőségek azokban az esetekben, amikor nem akar egyszerre főzni, de nagyon vágyik arra, hogy valami ízletes és kielégítővel kedveskedjen szeretteinek. Ilyen étel egy pite dióval és Gouda sajttal, amelyet a következő összetevőkből készíthetünk:

Pangasius Saláta Dióval és Sült Saláta Kitûnõvel

Pangasius Saláta Dióval és Sült Saláta Kitûnõvel

A hal szerelmeseinek javasoljuk a pangasius saláta elkészítését dióval és sült saláta kitûnõvel. A Pangasius finom csont nélküli hal, természetesen a receptben szereplő bármely más halfilével helyettesíthető. A dió és a sült saláta kitûnõ hangsúlyozni fogja a hal ízét