Nagyon gyakran ez vagy az étel káros lehet, bár csak arról tudunk, hogy milyen előnyökkel jár a testünk számára. Természetesen minden ember egyedi, és nem olyan könnyű egyértelműen meghatározni, hogy mi okozza pontosan a kellemetlenséget, de megpróbálhatja megfigyelni az adott ételekre adott reakciót.
A bor, amely a szőlő bőrében található hisztamint tartalmazza, jelentős hatással van a fejfájás fájdalmára. Az emberek különböző borokat használnak - bárki is szereti, és mindenki panaszkodhat a fájdalomról, de itt párhuzamot kell vonni. A fehérborral ellentétben a vörösbor bőrét az erjedési szakasz előtt nem hámozzák le, ami azt jelenti, hogy a fejfájást nagy valószínűséggel a vörösbor okozza.
A sajtban, a májban, a tejfölben, az élesztőt tartalmazó termékekben található biogén aminok hatással vannak az emberi alvásra és fejfájást okozhatnak. A legkényelmesebb lesz egyszerűen megfigyelni, hogy milyen folyamatok történnek, amikor a fenti termékeket vesszük. De ne súlyosbítsa érzését, mert az önhipnózis végül tévútra vezet.
Óriási hatást gyakorolnak az egész test egészére, különösen a fájdalom megnyilvánulására, azok a termékek, amelyekhez íz- és aromaerősítőket adnak: különféle nagymértékben feldolgozott élelmiszerek (például kolbászok), különféle adalékanyagú mártások és ízek, sok édesség nemcsak elrontja az ízlelőbimbókat és tompítja a hétköznapi ételek megkóstolásának képességét, hanem helytelen jeleket is adhat az agy egyes területeinek, ami fejfájáshoz vezet.
Egy másik ellenség a cukor. A cukor önmagában nem előnyös az ember számára, és a finomított cukor egyáltalán gyógyszer, mivel "szintetikus". A gyártók megpróbálják a legolcsóbb cukrot használni, és ennek megfelelően a károsabbakat is. A túl sok cukor fogyasztása negatívan befolyásolja az egész testet, nemcsak migrént okoz, ezért a leszokás vagy legalább annak csökkentése fontos lépés lesz az általános állapot javítása felé.
Azt is meg kell jegyezni, hogy az érzéstelenítő szedése nem megoldás. Van értelme teljesen elhagyni, különösen a test bizonyos ételekre adott reakciójának megfigyelése közben, mivel az érzéstelenítés önmagában tompítja az érzéseket, és egyértelműen káros hatással van a májra. Kövesse nyomon és vegye figyelembe, hogy a fentiek közül gyakran fogyaszt, majd több napig vegye fontolóra saját közérzetét, és nap mint nap különböző mennyiségű ilyen ételt fogyasszon, ha gyanítja, hogy benne van.
Valójában ellenőrizheti a felsorolt élelmiszertermékeket, sőt megtagadhatja is őket, ha biztos abban, hogy egy adott termék egyszerűen nem megfelelő az Ön számára. Ennek ellenére ne feledkezzen meg az alapvető fizikai tevékenységekről, a meditációkról és a masszázsokról, amelyeket egyedül végezhet jólétének és testi egészségének javítása érdekében.
