A kakaó terhesség alatti betiltásának fő oka az allergiás reakciók és a magas vérnyomás kockázata. Akkor jó, ha a kismama nem nagyon szereti ezt a terméket. De ha a kakaó-függőség meglehetősen erős, akkor pótolást kell keresnie.
Mielőtt pótcserét keresne a kakaóra, el kell döntenie a keresés célját. Ha tetszik maga az ital íze, akkor a legjobb alternatíva a szentjánoskenyér. Kipróbálhatja a klasszikus kávéhelyettesítőket, például a cikóriát vagy a sült árpa keverékeket. És ha a kakaót kizárólag csokoládé formájában érzékelik, akkor más édességekkel kell helyettesítenie.
Tengerentúli szentjánoskenyér
A mediterrán szentjánoskenyér gyümölcséből olyan anyagot készítenek, amely erősen hasonlít a kakaóra. "Szentjánoskenyér" -nek hívják. Megjelenésében nehéz megkülönböztetni a szentjánoskenyeget a kakaótól: ugyanaz a barna por, de édes ízű. De a hasznos tulajdonságok felsorolása szélesebb körű:
- Vitaminokban (A, D és B csoport) és nyomelemekben (kalcium, kálium, foszfor, magnézium, vas, mangán, réz, bárium, nikkel) gazdag.
- A kakaóban (koffein, teobromin) található káros pszichotrop anyagok hiánya.
- Természetes cukrok jelenléte, amelyek lehetővé teszik a cukorbetegeknek a szentjánoskenyér használatát.
Ez az anyag nem okoz allergiás reakciókat, és a kismamák mind terhesség alatt, mind szülés után használhatják.
A szentjánoskenyérből ital készítése nem különbözik a kakaó főzési folyamatától: 2-3 teáskanál port adunk egy pohár forró tejhez vagy vízhez. Ebben az esetben jobb, ha a keveréket előzőleg kis mennyiségű hideg vízben hígítjuk, majd öntsük a fűtött folyadékba. A cukrot egyáltalán nem kell hozzáadni, mivel a szentjánoskenyér önmagában édes. Ezt az egzotikus terméket egészséges élelmiszerekben, öko-élelmiszerboltokban és vegetáriánus üzletekben árusítják.
Különböző helyettesítők
A sült cikórián és árpán alapuló italok képesek bizonyos módon helyettesíteni a kakaót. Nagyobb valószínűséggel helyettesítik őket a kávéban, bár ízlésükben nagyon távoli. Ezért van esély arra, hogy a kakaó szerelmesei találjanak valami vonzót bennük. És ha az édességek és a tejtermékek nem ellenjavalltak egy terhes nő számára, akkor meg kell próbálnia italt készíteni sűrített tejből cikóriával. A sűrített tej lágyítja a cikória ízét, és a folyadékot desszertszerűbbé teszi.
Csokoládépótlók
Az édesszájúak úgy vélik, hogy a kakaótermékeknek nincs méltó helyettesítője. A csecsemő egészsége érdekében azonban a kismama képes korlátozni magát, ha nem is mindenben, de sok szempontból. Ezért a csokoládé lelkes rajongóinak új ízeket kell keresniük.
A terhesség alatti édesség kóros vágya a leghasznosabb termékekkel, például szárított gyümölcsökkel, mézzel, édes bogyókkal és gyümölcsökkel szakítható meg és kell. Több desszert, ugyanakkor semleges termék a pillecukor, a lekvár és a pillecukor.
Az édes rudat tartják a legközelebb a csokoládéhoz. Alakjában és megjelenésében ugyanúgy néz ki. A készítményben pedig sült rozs, szójabab vagy árpa található, cukor és zsír hozzáadásával. Azonban messze van az igazi csokoládé ideális ízétől.
Bármi is váltja a kakaót, a legfontosabb az, hogy olyan terméket válasszon, amely a leghasznosabb a baba és az anya egészségére. És ha kedvenc termékeinek egyszerűen nincsenek analógjai, akkor érdemes várni, mert a terhességnek mindig megvannak a maga feltételei.
