Az egészséges étrend összeegyeztethetetlen számos népszerű itallal, amelyek helyrehozhatatlanul károsak az egészségre. Ha úgy dönt, hogy feladja a gyorsételeket - zsíros és sült -, ne felejtse el az étrendben néhány kedvenc italát is pótolni.
Utasítás
1. lépés
Teafilterek. Ez nem nevezhető teának a szó teljes értelmében. Csak teapor, hulladék van általában, ami nem került forgalomba. Egyes gyártók színezőanyagokat adnak a teazsák porához, hogy a tea jól főzöttnek tűnjön.
2. lépés
Instant kávé. Ha a szemes kávé egészséges ital, akkor az instant kávé ezzel ellentétes. Eltömíti az ereket, hozzájárul a nem kívánt anyagok felhalmozódásához a szervezetben.
3. lépés
Édes szénsavas víz. Felejtsd el örökre a pepszit, a kólát és a hasonló italokat. Csak velük jó, ha a teáskannában eltávolítják a vízkőzetet.
4. lépés
Erős szénsavas italok, még akkor is, ha nem tartalmaznak cukrot. A szóda káros hatással van a gyomorra, különösen, ha éhgyomorra issza.
5. lépés
Forrás nélküli, szűretlen csapvíz. Magas klórtartalom lehet, és ilyen vizet használva fennáll annak a veszélye, hogy valamilyen bélfertőzést elkapnak.
6. lépés
Sör nagy mennyiségben. Különösen a férfiaknak nem kell inniuk, a has valóban sörből nő, ennek az italnak a női hormon tartalma miatt.
7. lépés
Energia ital. Drámai módon emeli a vérnyomást, megzavarja a szívműködést, függőséget okoz
