A fenyőmagot gyakran használják a főzésben és a népi gyógyászatban. Hasznos összetevői miatt, amelyek a fenyőmag részét képezik, dietetikában és kozmetológiában használják.
A fenyőmagot hagyományosan adják a tésztához és süteményekhez, sültekhez és salátákhoz. Gyorsétteremként is felhasználhatók: ezek az ízletes diófélék jó harapnivalók a mozgalmas nap közepén, azonnali energiához.
Szigorúan véve a fenyőmag egyáltalán nem dió: a szibériai fenyőfenyő apró ehető magjainak a közös neve. Viszonylag alacsony zsírtartalmúak, ezért kiválóak a súlytudatos sportolók számára, akiknek az izomépítéshez nélkülözhetetlen fehérjékre és az ízületeket erősítő esszenciális zsírsavakra van szükségük. A fenyőmag gazdag E-vitaminban is, amely erős antioxidáns, amely segíti az immunitás erősítését. Ezenkívül ezek az egyetlen természetes forrás a pinolénsavnak, amely serkenti az étvágyat elnyomó és a bőr rugalmasságát helyreállító hormonok termelését.
