A körte íze miatt népszerű. Érdemes tudni ennek a gyümölcsnek minden előnyös tulajdonságáról. A körte megengedett, sőt sokféle betegség esetén ajánlott fogyasztani. A körte segít megerősíteni az egész testet. Nagyon sok illóolajat és biológiailag aktív anyagot tartalmaz.
Ez a gyümölcs elősegíti az immunitás erősítését, az erő helyreállítását és a depresszió elkerülését. A körte fogyasztása hasznos a prosztatagyulladás kezelésében. A népi gyógyászatban a körte kompótot és a teát régóta használják. A vadkörte különösen jó a férfiak egészségének megőrzésében.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a körte?
Az összetételében található szerves savaknak köszönhetően a körte antimikrobiális szer. És ezekben a közkedvelt gyümölcsökben található az arbutin - antimikrobiális antibiotikum. A belek és az urogenitális rendszer bizonyos problémái esetén körte használata ajánlott, mivel ezek segítenek a bélflóra normalizálásában.
A körte egészséges rostok, szacharóz, glükóz és fruktóz forrása. A gyümölcs karotint és folsavat tartalmaz. Ez a méltán népszerű gyümölcs a csersavforrás, amely megvédi a gyomor és a belek bélését. A körte tannint tartalmaz, amelynek összehúzó hatása van, ami hasznos a dyspepsia esetén.
Vitaminok
A körte az A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP vitaminok raktára. Ezért szükséges az öregedési folyamat lelassítása, a különféle fertőzések elleni küzdelem, a látás javítása és az immunrendszer helyreállítása. A B-vitaminok nélkülözhetetlenek sok testrendszer számára, beleértve az ideges rendszert is. A PP-vitamin hiánya pedig szív- és érrendszeri betegségeket és trombózisokat fenyeget.
Makrotápanyagok
A körte számos makrotápanyag forrása. Káliumot tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a fehérjék és szénhidrátok megfelelő anyagcseréjéhez. A káliumnak köszönhetően a vérnyomás normalizálódik. A körte elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását a testből, és segít a szövetek víztartalmának szabályozásában. A körte részét képező kalcium és foszfor részt vesz a csontszövet felépítésében. A körte segít a máj működésének aktiválásában.
A körtében található magnézium javítja a bélmozgást, aktiválja az anyagcsere folyamatokhoz szükséges enzimeket, jótékony hatással van a szívre. A körte gazdag nátriumban is, amely serkenti az emésztőenzimek aktivitását.
Nyomelemek
A körte olyan hasznos nyomelemeket tartalmaz, mint a réz, a cink és a fluorid. Ez a gyümölcs mangánt tartalmaz, amely jó enyhíti egyes vegyületek toxikus hatásait. A körte vasat tartalmaz, amely szükséges a vér hemoglobinszintjének növeléséhez, valamint jódot, amelynek következtében a tiroxin, egy pajzsmirigyhormon szintetizálódik.
Kiknek jó a körte?
A körte a benne lévő kálium miatt hasznos a szívelégtelenség, a szívdobogás, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszer különböző rendellenességeinek kezelésében. Javasoljuk, hogy a mentális és fizikai teljesítőképesség csökkenésével, valamint érelmeszesedéssel és más, a magnézium hiányával járó betegségekkel együtt alkalmazzák őket. Szédülésben, étvágytalanságban, állandó szorongásban, félelemben és irritációban, álmatlanságban és fáradtságban szenvedőknek azt is javasolhatjuk, hogy étlapjukba vegyék fel a körtét.
A hasnyálmirigy diszfunkciójában és a diabetes mellitusban szenvedők körtét is felvehetnek a napi étrendbe, mert sok fruktózt tartalmaz, amely nem igényli az inzulin felszívódását. Azoknak a betegeknek, akik rossz szövetgyógyulást tapasztalnak, körtét kell enniük, valamint azoknak, akik különösen érzékenyek a hidegre.
Körte szükséges az emésztési folyamatok fokozásához, az anyagcsere javításához. Ezeknek a gyümölcsöknek az elfogyasztása segít a székrekedésben a durva étkezési rostok miatt.
Ellenjavallatok és ártalmak
A körte fogyasztása negatívan befolyásolhatja a bél rendellenességeit. Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása nagyon fontos. Körte után nem ihat nyers vizet, és nem fogyaszthat nehéz ételeket. Szintén nem ajánlott egy körtét enni éhgyomorra. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ennek a gyümölcsnek vízhajtó hatása van.
