A kávé az egyik legnépszerűbb és legismertebb ital a világon, és az emberek döntő többsége nem egy bögre e bájos ital nélkül kezdi a napját. Koffeint tartalmaz, ez az elem számos más termékben megtalálható: kakaóban, különféle csokoládékban, energiaitalokban, teában.
A koffein stimulálja az ember központi idegrendszerét, lendületet ad, növeli a reakciót, a koncentrációt. Olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely blokkolja az adenazint, az agyban található anyagot, amely lelassítja a központi idegrendszert.
Növeli a dopaminszintet
Ha a dopamin szintje alacsony értéken van, akkor az erő, a hangulat bomlása van. Ha az embernek ilyen a helyzete, automatikusan kinyújtja a kezét egy bögre kávéért, valamilyen édes termékért. Így meg akar szabadulni a depressziótól, a hangulatváltozásoktól, a fáradtságtól, a figyelmetlenségtől.
Egy csésze kávé átmeneti bónuszt ad ennek az örömhormonnak, de ekkor bekövetkezik az úgynevezett "koffein másnaposság". Amikor a hatás megszűnik, minden negatív hatás visszatér, mintha mi sem történt volna.
A glutamát szintje a testben
Ez az anyag felelős a mentális éberségért, az éberségért és az általános kognitív képességért. Ha kevés van belőle a testben, ennek az elemnek a fenti funkciói mindegyike romlik. A koffein kis mennyiséggel növeli, ami függőséget okoz, az állandó növekedés és csökkenés érzelmi ugrásokhoz vezet.
Vérnyomás
Minden koffeint tartalmazó étel képes növelni a vérnyomást. Ha egy személy hajlamos a magas vérnyomásra, akkor szinte teljesen tilos ilyen termékeket használni. Ellenkező esetben, ha hipotenzió, a koffeinnel való kölcsönhatás megengedett, néha fel is írják.
Értékes anyagok kimosása
Egy kávéital, ha egy átlagos, nem jó egészségi állapotú ember fogyasztja, sok tápanyagot kezd aktívan kiüríteni a szervezetből. Ide tartoznak: kálium, magnézium, kalcium, nátrium.
Ennek eredményeként, ha egy személy nem a legegészségesebb életmódot folytatja, édességet fogyaszt, rendszeresen kávét iszik, krónikus tápanyaghiány alakul ki a szervezetben és a tápanyagok egyensúlyhiánya alakul ki.
Mi történik, ha megszabadul a koffeintől
Megszűnik a függőség, eltűnik az örök vágy egy forró ital után. A reggeli depressziós állapotot, amelyhez azonnal szükség van egy csésze kávéra, a vidámság, az öröm érzése váltja fel a jövőben. Szó szerint néhány hétig meg kell szabadulnia ettől a függőségtől, létre kell hoznia egy alvási és táplálkozási rendszert, megszabadulni a diétától a cukortól. A kávéban lévő cukor hasonló módon működik - függőséget okoz.
Az étrend beállításával: az uzsonnák elkerülése, természetesebb, feldolgozatlanabb étel hozzáadása révén a koffein-függőség szinte magától megszűnik, a gyors energia iránti igény megszűnik.
