Ahogy a mondás tartja, mi vagyunk, amit eszünk. Valójában az. Nemcsak az egészségünk függ az elfogyasztott ételektől, hanem a szépségünk is.
Utasítás
1. lépés
Kiderült, hogy a bőr egészsége közvetlenül függ a víztől. Ezért minél többet iszunk, annál inkább nő a bőr rugalmassága és simasága. Sima tiszta vízről beszélek, nem mindenféle italról. Ellenkezőleg, eltávolítják a folyadékot, és még többet is, mint amennyit maguk tartalmaznak. Egyébként a vizet és a sót korlátozó étrendek nagyban rontják a bőr egészségét. Tehát légy óvatos velük, és általában rendkívül figyelmesnek kell lenned minden diétára.
2. lépés
A száraz bőr gyorsabban öregszik. Ez azt jelenti, hogy a bőr fiatalosságának fenntartása érdekében zsírokat kell fogyasztani. A leghasznosabb növényi és halolaj. Az előbbi megtalálható a magokban, a diófélékben és az olajbogyóban. Ne feledje azt is, hogy testünknek egyáltalán nincs szüksége szabadgyökökre. Ezért vegye be étrendjébe a C-vitamint tartalmazó ételeket.
3. lépés
A szénhidrát anyagcsere befolyásolja a bőr pelyhesedését. Javítása érdekében niacint tartalmazó ételeket kell fogyasztania. Jótékonyan hat az erekre, és elősegíti a sebek és fekélyek korai gyógyulását. Egyél húst, halat és gabonaféléket.
4. lépés
A marhahús és a bárány összetétele speciális nyomelemkészletet tartalmaz, amely nagyon jól erősíti a hajat. Tehát egyél húst, nehogy elvékonyodjon a hajad. Sok szerencsét!
