Karfiol Rakott

Karfiol Rakott
Karfiol Rakott

Tartalomjegyzék:

Anonim

A karfiol rakott egészséges és ízletes étel. A rakott lehet önálló reggeli étel vagy köret ebédre vagy vacsorára.

Karfiol rakott
Karfiol rakott

Szükséges

1 kilogramm karfiol, 2 liter víz, 250 milliliter paradicsompüré, 100 gramm vaj, 130 gramm kemény sajt, 1 teáskanál só, bors ízlés szerint

Utasítás

1. lépés

Öblítse le a karfiolt, hámozza meg és ossza fel virágzatra. Forraljuk fel a vizet, sózzuk és tegyük bele a karfiol virágzatát. Pároljuk 10-15 percig.

2. lépés

Helyezze a főtt káposztát egy szűrőedénybe, és engedje le a vizet. A káposztát turmixgépben ledaráljuk.

3. lépés

Keverjük össze a paradicsompürét 80 gramm olajjal, és főzzük 5 percig. Kombinálja a burgonyapürét apróra vágott káposztával.

4. lépés

Reszeljük le a sajtot egy durva reszelőn. A reszelt sajt felét adjuk a paradicsom-káposzta keverékhez. Borsozzuk és alaposan keverjük össze.

5. lépés

Kenj meg egy tepsit vajjal, és öntsd bele a keveréket. A tetejére szórjuk a maradék sajtot, és 200 fokosra előmelegített sütőben 10-15 percig sütjük.

Ajánlott:

Hogyan Készítsünk Egy Karfiol Rakott Sajtot

Hogyan Készítsünk Egy Karfiol Rakott Sajtot

A karfiol, amelyet II. Katalin hozott Oroszországba, sokáig az egyik kedvenc zöldségévé vált. Sajnos a háziasszonyok nem használják ilyen gyakran, de hiába. Amellett, hogy sok hasznos összetevőt tartalmaz, ételekben is nagyon ízletes. Karfiol rakott A karfiol gyakran szerepel a diétás receptekben

Karfiol és Csirke Filé Rakott Elkészítése

Karfiol és Csirke Filé Rakott Elkészítése

A különféle rakottakat sok felnőtt és gyermek szereti. És mindez azért, mert a kemencében főzik, ami megőrzi a termékek összes hasznos tulajdonságát. A rakott készítés nem igényel sok időt, és csodálatos ízűek. Ha unja az ismert burgonya és tészta rakott ételeket, próbáljon diétás és nagyon gyengéd karfiolt és csirke filét rakni

Karfiol Rakott Lassú Tűzhelyben

Karfiol Rakott Lassú Tűzhelyben

A karfiolnak számos egészségügyi előnye van. A lassú tűzhelyben főtt káposzta nagyon ízletes és aromás. A kiadós rakott étel tökéletes családi vacsorához, valamint gálaünnephez. Szükséges - karfiol 600 g; - darált hús 200 g

Karfiol Diéta Rakott

Karfiol Diéta Rakott

A karfiol joggal tekinthető a zöldségek királynőjének. Felnőttek és gyermekek imádják finom, enyhe ízét. A karfiol naponta számos vitamint és mikroelemet tartalmaz, amelyek a test számára szükségesek, beleértve a vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort és különösen a C-vitamint

Karfiol Rakott Brokkolival

Karfiol Rakott Brokkolival

A karfiol rakott brokkolival lehet könnyű reggeli vagy teljes vacsora. Differenciálhatja az edényt további összetevőkkel - szószokkal, öntetekkel vagy mártásokkal. Szükséges - 300 g karfiol - 300 g brokkolikáposzta - 1 pohár kefir - só - szóda - 2 tojás - 5 evőkanál