Az alacsony kalóriatartalmú saláta nem csak könnyű, de nagyon ízletes is, így minden fogyókúrának tetszeni fog.
Szükséges
- -1 csomag saláta keverék
- -1 nagy zöld alma
- -1 szár zeller
- -50 dió
- - néhány evőkanál olívaolaj
- -1 evőkanál. l. citromlé
- -1 evőkanál. l. balzsamecet
- -1 tk mustár
- -só bors
Utasítás
1. lépés
Alaposan öblítse le a zellert és az almát hideg folyó vízben, majd szárítsa meg egy papírtörlőn. Hámozzuk meg az almákat, távolítsuk el a magot egy speciális eszközzel, vagy egyszerűen osszuk el ketté, és távolítsuk el a magokat, vágjuk apró, szép darabokra és tegyük egy tálba. A citromból kinyomkodjuk a levet, és ráöntjük az almára. Ez úgy történik, hogy ne sötétedjen. Vágja a zellerszárat apró szeletekre, adja hozzá az almához.
2. lépés
Vegye ki a salátát a csomagolásból, öblítse le vízzel és szárítsa meg egy papírtörlőn. Amíg a zöldek száradnak, hámozzuk meg a diót, és mozsárban kissé őröljük. Nem szabad, hogy túl kicsik legyenek. Kombinálja a diót, a salátakeveréket és a zellert az almával.
3. lépés
Készítsen öntetet. Alacsony kalóriatartalmú salátához keverni kell az olívaolajat, a balzsamecetet és a mustárt, ízlés szerint sót, őrölt borsot és egyéb fűszereket kell hozzáadni, mindent jól el kell keverni.
4. lépés
Helyezze a salátát egy tálba vagy egy serpenyőbe, öntsön rá az öntetet, keverje össze és tálalja.
