A csirkefilé diétás termék, ezért még azoknak a lányoknak is tetszeni fog, akik figyelik az alakjukat. A sütőtökpürének köszönhetően az étel különösen gyengédnek bizonyul. Próbálja ki, és nem marad közömbös!
Szükséges
- - 700-750 g csirke filé;
- - 700 g hámozott tök;
- - 200 g bármilyen kemény sajt;
- - 150 g tejföl;
- - 150 g majonéz;
- - 30 g vaj;
- - 3-4 evőkanál zsemlemorzsa;
- - só, bors, fűszerek ízlés szerint.
Utasítás
1. lépés
Vágja a csirkefilét közepes méretű darabokra. Nem lehetnek túl nagyok és nem túl kicsiek. Sózzuk, borsozzuk és ízlés szerint adjunk hozzá fűszereket.
2. lépés
Dörzsölje a megpucolt tököt, amelyet kényelem érdekében előre darabokra vágtak, közepes reszelőn. Nem kell a legfinomabb reszelőn reszelni, mert csak tök zabkása lesz belőle, és ez teljesen helytelen.
3. lépés
A sajtot reszelőn is dörzsöljük, ez lehetséges a legkisebbre és a közepesre is (nem számít).
4. lépés
A reszelt tököt és sajtot egy edénybe helyezzük (lehetőleg meglehetősen nagy), adjunk hozzá majonézt és tejfölt, majd az egészet alaposan összekeverjük.
5. lépés
A sütőedényt előzetesen kenje meg elöntött vajjal, majd megszórja zsemlemorzsával, egyenletesen elosztva a forma alján.
6. lépés
Vegyük a sajt és a sütőtök keverékének felét, és egyenletesen terítsük a formába, miközben kissé összetörjük.
7. lépés
Tegye a tetejére a darabokra vágott csirkefilét. Kívánt esetben megszórhat különféle fűszerekkel is. A szárított gyógynövények keveréke jól működik.
8. lépés
Ezután a maradék tököt sajttal megkenjük. Mindezt megszórjuk a kenyérmorzsa maradványaival.
9. lépés
200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és körülbelül egy órán át sütjük. Hagyja egy kicsit kihűlni a rakott tálat, vágja le és élvezze az eredményt!
