A zeller a vitaminok raktára. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz (kb. 8 kcal / 100 gramm termék), egész évben elérhető és olcsó. Ideális termék nemcsak étrendhez, hanem mindennapi használatra is, ha okosan elkészítik.
Utasítás
1. lépés
A zellerzöldet bármilyen zöldségsalátához felhasználhatjuk - ez egyedi pikáns ízt ad nekik.
2. lépés
Zeller saláták
A zellerszárat csak úgy lehet enni (nagyon ízletesen ropognak!). Ezenkívül tökéletesen felfedik az íz tulajdonságait a különféle termékekkel kombinálva.
1. Alma + zeller + citromlé.
Nagyon könnyű és ízletes saláta. Az almát és a zellert apróra vágjuk, citromlével ízesítjük.
Kívánt esetben öntsük a keveréket kefirrel - finom gyümölcs- és zöldséglevest kapunk.
2. Túró + zeller.
Szokatlan, de ennek ellenére nagyon ízletes kombináció. Adjunk hozzá apróra vágott zellerszárat a túróhoz. Ez az étel ebédre fogyasztható anélkül, hogy károsítaná az alakot.
3. Zeller + uborka + kaliforniai paprika + cukrozatlan joghurt.
Remek zöldségsaláta. Nagyon könnyű és gyönyörű. Mindenképpen felvidít!
3. Zeller + csirke + paradicsom + cukrozatlan joghurt.
3. lépés
Zellerszár leves
A zellert az összes híres "bonni levesben" használják. De az összes zöldségleveshez néhány perccel a főzés előtt hozzáadhat zellerszárat - ez sajátos aromát hoz létre, és a száraknak nem lesz ideje felforrni.
4. lépés
Zeller szára lé
A zeller + alma és zeller + uborka a gyümölcslé keverékének nagyszerű kombinációja.
Ez a friss és élénkítő ital erőt ad az egész napra, és vitaminokkal gazdagítja testét.
