Népszerű receptek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A tejföllel készült borjú egy régi orosz étel, amely a XIX. Ez a finom hideg előétel tökéletes egy ünnepi asztalhoz. A borjúhús nagyon gyengéd és étvágygerjesztő. Szükséges - 500-700 gramm borjúhús; - nagy hagyma; - több fej fokhagyma

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A lengyel gomba leves kiválóan használható a múlt ősz óta hűtőszekrényben hagyott szárított gombák számára, és helyettesíti a szokásos gombalevest. Ez az enyhén fűszeres fogás hideg napon melegít, és tökéletesen kitölti egy nehéz munkanap után

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Egy könnyen elkészíthető és nagyon gyengéd desszert segít az anyáknak abban, hogy rábírják a szeszélyes gyerekeket egészséges túró fogyasztására. A savanyú túró ízének finom csokoládé és vanília ötvözete kellemes hangulatot teremt a nyári este desszert számára

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A rizottó titka a megfelelően főtt rizsben rejlik, amelynek puhának és krémesnek kell lennie. Ahhoz, hogy működjön, vegyen be arborio, italica vagy carnaroli rizst. Szükséges - 400 g tengeri pisztráng (filé); - só; - fekete bors

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ennek a tekercsnek a kitöltése semmissé tesz minden kísérletet a kalóriák valamilyen korlátozására. Pedig nem mindig volt ilyen. Például a XIV. Században semmilyen zsíros vagy húsos utalás nem volt a töltelékben. Szükséges - 800 g marhahús (egy darab)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez az édesség híres spanyol desszert, általában nugátból, mandulából és csokoládéból készül. De ebben a receptben az összetevők kissé eltérnek, de ez semmilyen módon nem befolyásolja a turoni ízét. Szükséges - 150 g étcsokoládé (kakaó 70% -tól)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az Oyakodon híres japán étel csirke-, tojás- és szójaszószból. Az e recept szerint készített csirkét harmonikus, enyhén édeskés aromával és ízzel állítják elő. Az Oyakodont általában rizzsel tálalják. Szükséges - 500 gramm csirke

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sült hagymát bármivel megtölthetjük, a lényeg, hogy megtartsa az alakját és ne legyen túl fűszeres. Ez a recept feltételezi, hogy a hagymát fel kell forralni, hogy enyhe, édeskés ízt kapjon. Darált húsként sült darált húst olvasztott sajttal és tejszínnel használnak

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az e recept szerint elkészített Julienne nagyon ízletesnek bizonyul, mivel az összes receptet egyesíti. Használható önálló ételként vagy julienne palacsintával töltve, bár ez meglehetősen fárasztó munka. Szükséges - 15 kész palacsinta

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Repüljön el a madarak elől - ez nagyon gyakori étel Olaszországban, ez egy hús kebab. Az étel az ősi időkben kapta a nevét, amikor szokás volt a vadászaton kifogott apró vadakat nyárson sütni. Szükséges - 12 darab sertéshús (egyenként 50 gramm)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Megtanuljuk, hogyan kell csirkét főzni, ahogy a vadászok a világ különböző országaiban. Egy ilyen szokatlan recept az ételnek azt a kiváló ízt adja, mint a természetben főtt ételek. Szükséges - 1 csirke; - 1 gerezd fokhagyma

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A mousse a franciák sajátos étele. Mint minden francia, ez is könnyű, tágas és vonzó. De senkit nem fog meglepni csokoládéhabral - bármelyik szupermarket polcain megtalálható. Készítsen házi csokoládéhabot pillecukorral! A Marshmallow lesz az a "

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az izgalmas "Menyasszony" nevű saláta tökéletes egy tervezett romantikus vacsorához. Elkészítése nagyon egyszerű, de egyszerre könnyű és finom. Szükséges - 1 főtt burgonya; - 2 főtt közepes méretű sárgarépa; - 2 főtt közepes méretű répa

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A töltött gomba az egyik kedvenc. Könnyen elkészíthetők, és tökéletes méretük és alakjuk is van. Nagyon étvágygerjesztő és kielégítő snack, amely szalonnával, sajttal, ropogós kenyérmorzsával van töltve. Szükséges - 4 evőkanál

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A "Csirke Guacamole" elnevezésű friss tavaszi saláta bármely ünnepi asztal dísze lehet. A fő összetevők a csirke, az avokádó, a feta sajt. Fűszerezzük görög joghurttal és olasz salsa verde mártással. Szükséges - 1 pohár főtt csirkehús

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A paleo diéta meglehetősen gyakori étrend. A legkedveltebb alapanyag a karfiol, ez helyettesítheti a gabonákat és a zöldségféléket különféle ételekben. Ebben a receptben a karfiol helyettesíti a rizst. Szükséges - 300 gramm karfiol

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez az eredeti saláta tavaszi saláta levelekből, paradicsomból, sült avokádóból és szalonnából még a legigényesebb ínyenceket is meg fogja lepni. Fokhagyma, balzsamecet, lime juice és méz keverékével van felöltözve. Szükséges - 1 avokádó

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az olajbogyóval, feta sajttal és paradicsommal készült garnélarák remek vacsoraétel lehet. A paradicsom és a sózott sajt olajbogyóval nagyszerű kombinációt jelent. Ez az étel még másnap is finom marad. Szükséges - 2 hagyma; - 4 gerezd fokhagyma

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sült padlizsán előételek finomak. A főtt tojással, kemény sajttal és fokhagymával töltött padlizsántekercs ideális egy nyári üdülési asztalhoz. Szükséges - 2 padlizsán; - 1 tojás; - 2 evőkanál. l. növényi olaj; - 2 evőkanál

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A "Dnyeszter" moldvai saláta elkészítése meglehetősen egyszerű. A főzés körülbelül 10 percet vesz igénybe. A kolbászból, káposztából, borsóból, majonézből álló saláta remekül fog kinézni az ünnepi asztalon. Szükséges - só ízlés szerint

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Gellért saláta budapesti éttermek különlegessége. Pácolt répából készítik, amelyet fűszeres majonézzel ízesítenek és gyönyörűen elterítenek a saláta leveleken. Az eredeti recept szerint a céklát egy speciális hullámlemez segítségével csíkokra vágják, és a majonézt kézzel készítik el

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Korzinka saláta egy eredeti és ízletes étel, amely csodálatos csemegévé és az ünnepi asztal igazi díszítésévé válhat. A saláta elég kreatív és nagyon jó ízű. Szükséges - 200 gramm marhahús; - 3 közepes méretű főtt burgonya

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Borleves egyfajta magyar leves. Ilyen könnyű, enyhén mámorító édeskés ételt általában a karácsonyi vacsorához szolgálnak fel. Ez a leves nemcsak felmelegíti és felébreszti az étvágyat, hanem javítja a közönség közötti kommunikációt is. Szükséges - 3 narancs (közepes)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ezt a burgonyakolbász receptjét, amely megjelenésében hasonló a hús kolbászhoz, Ukrajna lakói találták ki. A recept elkészítése nem túl nehéz, és az eredményt érdemes megpróbálni legalább egyszer elkészíteni. Szükséges - 950 g burgonya

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A pulykahús finoman ízletes és gyengéd, mivel szinte saját levében főzik. És a citrusfélék és a fehérboros pác hozzáadása különleges varázst kölcsönöz ennek az ételnek. Szükséges - 820 g pulyka; - 315 g mész; - 185 ml száraz fehérbor

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ezt a csodálatos ételt egyáltalán nem nehéz elkészíteni, de ettől még kevésbé lesz finom. A benne lévő hús nagyon puha és lédús, és maga a rakott késsel könnyen apró darabokra vágható. Szükséges - 650 g káposzta; - 1050 g darált hús

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez az étel nem nevezhető egyszerűnek vagy gyorsan elkészíthetőnek. De egy nagyon eredeti tálalási mód megérdemli, hogy minden ügyes háziasszony megpróbálja életében legalább egyszer elkészíteni ezt az igazán angol fogást. Szükséges - 725 g marhahús

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Miután megkóstolta a Kiss sütiket, a vendégek beállnak a szakács megcsókolásához. A sütik ideálisak azok számára, akik teljesen kizárták a glutént étrendjükből. Szükséges 48 adag cookie elkészítéséhez: - ¼ csésze vaj - 1-1 / 4 csésze csomagolt nádcukor - ¾

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A szalonna és a máj elkészítéséhez sokféle recept létezik. Például burgonyával párolhatja, tekercset készíthet vagy pástétomot készíthet. Szükséges A máj szalonnával és burgonyával: máj - 500 g; szalonna - 200 g; burgonya - 500 g

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A vidéki stílusú terrine vagy parasztpástétom elképesztően gazdag étel állagú és ízkombinációban. Minél több hús-, fűszer- és gyógynövényfajta van benne, annál gazdagabb az aroma és annál fényesebb a gasztronómiai benyomás. Ezt az ételt meleg baguette-vel, dijoni mustárral, füge lekvárral és különféle sós pácokkal szolgálják fel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A lasagna régóta népszerű étel az éttermekben. Otthon is könnyű elkészíteni. Ez egy kis időt és erőfeszítést igényel. Nagyon gyengéd és ízletesnek bizonyul. Szükséges - tészta lasagna 9 laphoz; - csirke filé 700 g; - sampinyonval 350 g

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Sertéshús főzéséhez türelem és némi tudás kell. Az eredmény azonban megéri a fáradságot, mert a sertéshúsból készült ételek nagyon ízletesek, és akár egy ünnepi asztalt is díszíthetnek. Szükséges Sertéshús laskagombával:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez a torta gyorsan elkészül, gyors recept, szokatlanul ízletesnek bizonyul. Édes foga és a gyerekek különösen értékelni fogják. Kiderült egy piskóta sűrített tejkrémmel, tetején csokoládé fondanttal és pillecukorral díszítve. Szükséges Tizenkét adagra (1 egész torta):

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A finom és aromás leves felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt hasznos. Sokáig telíti a testet. Az összetételében szereplő zöldségek sok tápanyagot adnak az ételhez. Szükséges - húsleves - sárgarépa - hagyma - némi növényi olaj - petrezselyem - kapor - só a tesztre:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A csirkeleves népszerű és meglehetősen egyszerű étel. Az elkészítésnek azonban vannak olyan változatai, amelyek még az ínyenceket is meg fogják lepni. Például néhány bogyó, különösen az áfonya, jól passzol a csirkehúsleveshez. Szükséges 1 csirke

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Már kipróbálta az összes ismert receptet, és most nem tudja, milyen előételt kell főznie az ünnepi asztalhoz? Talán meg fog lepődni a meglehetősen egyszerű és gyorsan elkészíthető zöldségsaláta marhahússal "A séftől". Szükséges - marhahús bélszín - 200 g

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az emeletes ügetések ideálisak esküvőkre, évfordulókra és más különleges alkalmakra. A tészta omlós tésztából vagy kekszes tésztából süthető, tejszínnel, cukormaszttal, cukormázzal, friss vagy konzerv gyümölcsökkel, sőt valódi virágokkal díszítve

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Minden születésnapom mindig új sütemény. Vannak, akik úgy gondolják, hogy egy ilyen fontos ünneplésre egy még nem tesztelt recept szerint kell főzni. De nincs kockázat nélkül! És még soha nem bántam meg. Szükséges - liszt - 2 csésze, - vaj - 200 g (+100 g tejszínhez), - tojás - 2 db, - sütőpor tésztához - 1 tasak, - cukor - 100 g, - tejföl (20%) - 1, 5 csésze, - fekete csokoládé - 200 g, - vanillin ízlés szerint, - kakaópor - 2 teáskanál, -

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ünnepnapokon és hétköznapokon ok nélkül vagy anélkül - a desszertek mindig megfelelőek az asztalon. És saját kezűleg készítve különösen étvágygerjesztőek. Sok recept van a házi készítésű süteményekhez, sőt sütemények alapján is süthető - több tucat lehetőség

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Egyszerű, mégis kielégítő és finom recept, amely tökéletes reggelire otthon, pikniken vagy túrán. Szükséges - 100 g liszt - 1 teáskanál növényi olaj (helyettesíthető olíva vagy aromás) - 1 csirke tojás - fél kagyló víz Töltéshez:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sajtot az egyik legegészségesebb és legfinomabb terméknek tartják, ősi idők óta ismerik és szeretik. A természetes tejtermékek és a modern technológiák drágulása oda vezetett, hogy egyre gyakrabban kezdtek megjelenni az úgynevezett sajttermékek a polcokon

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A háziasszonyok által előkészített tészta hal pitéhez különbözik minden más tésztától? Vannak-e különbségek és mik ezek? Halpite esetén bármilyen közönséges tésztát használhat, vagy külön is készíthet ilyen típusú pitéhez. Különbségek a hal sütemény tészta között Természetesen a halas pitéhez használhatjuk azt a tésztát, amelyet a háziasszony más piték sütésekor használ

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ennek a süteménynek a receptjét gondosan továbbadták nemzedékről nemzedékre az uráli kozákok családjában. Hagyományosan tokból készítették. Régen ezt a nemes halat nagy mennyiségben találták meg az Ural folyó vizében. A horgászat pedig az állami szolgálat mellett az uráli kozákok fő foglalkozása volt

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Piroska "pite és egy fazék vaj" vitt nagymamájához - szerencsére olyan időszakban élt, amikor a termékek még természetesek voltak, és nem volt ok kétségbe vonni a minőségüket. Egy modern edény bármit tartalmazhat a finom vajtól a transzgenikus margarinig

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az uborka és a paradicsom jó termésének megteremtéséhez szükséges az ültetési anyag megfelelő előkészítése. Ezeket a zöldségeket általában palántákban termesztik. A paradicsommagot február-márciusban, az uborkát áprilisban ültetik. Előtte célszerű megereszteni őket, és hagyni, hogy kikeljenek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Vannak finom csirkemell ételek? Kiderült, hogy vannak! A rögök kiváló előétel a vajban ropogós panírban sült csirkemellfilékből. Az elkészítésük receptje pedig nem lehet egyszerűbb. Szükséged lesz: Csirkemell filé - 500g; Csirke tojás - 2 darab

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az étvágygerjesztő ropogós kéregű lédús csirkét nemcsak sok gyermek, hanem a felnőttek is imádják. Ha időről időre rögöket is szeretnél enni, akkor egyáltalán nem szükséges felkeresni a gyorsétteremeket, sorban állni a pénztárnál. Végül is a finomságok könnyen elkészíthetők otthon

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A kertben az alma betakarítása után felmerül a kérdés - hogyan kell almát tárolni télen? Pár egyszerű tipp segít abban, hogyan lehet a természet adományait hosszabb ideig megőrizni. Először is tudnia kell, hogy mely fajták tárolhatók hosszú ideig, és melyiket érdemes gyorsabban használni

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Tanulja meg, hogyan lehet minimalizálni az élelmiszerköltségeket azáltal, hogy megtanulja az élelmiszerek fenntartható használatát. Először is pontosan tudnia kell, hogy mit tárol a hűtőszekrényben és a büfében, és mennyi ideig kell fogyasztani

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A saláta finom. A "fajdfajd fészek" szokatlanul néz ki, és tökéletesen díszíti az ünnepi asztalt. Szükséges - 3-4 db. krumpli; - 2 hagyma; - 4 dolog. sárgarépa; - 5 csirke tojás; - 1 kis csirkemell; - majonéz

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A táplálkozásnak köszönhetően a test sejtjei energiát és anyagokat kapnak, amelyek segítik őket a normális működésben. Az étellel együtt testünk megkapja a szükséges és pótolhatatlan mikro- és makroelemeket, zsírokat, fehérjéket, szénhidrátokat

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez a torta csodálatos az elkészítésének egyszerűsége miatt. Minden ünnephez tökéletes lesz. És mivel szinte mindenki szereti a csokoládét, ez minden vendég számára örömet okoz. Szükséges - liszt (szitálva) - 500-550 g; - tojás (nyers) - 6 darab

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Szeretné meglepni családját és vendégeit egy szokatlan és nagyon étvágygerjesztő étellel? Készítsen egy finom ételt - töltött tésztát. Ezt nem nehéz megtenni, és szeretteinek vizuális és ízlelő öröme kellemes kiegészítője lesz annak az örömnek, amelyet ebédből vagy vacsorából kapott

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A finom és illatos mákos tekercs egyaránt díszítheti az ünnepi asztalt, és kellemes kiegészítője lehet az ebédnek vagy a vacsorának. Hogyan lehet gyorsan és könnyedén elkészíteni ezt a finom desszertet? Ki ne szereti a finom és finom süteményeket?

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Milyen előnyök származnak az emberekből az angolna fogyasztásából? Hogyan főzzük ezt a tengeri halat ínycsiklandó és rendkívül ízletes ételhez? Az angolna szokatlan megjelenésű tengeri vagy édesvízi hal. A hosszúkás test miatt kígyónak tűnik

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sertésszár tekercs, hagymahéjban főzve, szokatlanul ízletes snack. Egy ilyen tekercs könnyen elkészíthető és az összetevők minimális mennyiségéből készül. Készítsen sertés tekercset, és ez lesz a családod egyik kedvenc étele. Szükséges - sertés csülök

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Húsvétra finom ünnepi ételekkel szeretnék kedveskedni szeretteinek. Időhiány miatt azonban nem minden háziasszony vállalja a sütemények elkészítését, inkább bolti pékárukat vásárol. Azonban, ha továbbra is meg akarja lepni vendégeit egy saját készítésű étellel, gyönyörű és finom húsvéti süteményeket süthet Krashenki mázzal, főleg, hogy még egy kezdő háziasszony is megbirkózik sütésével, és a főzési folyamat nem tart sokáig idő

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az e recept szerint készített sampinyonák gyengédek, mérsékelten fűszeresek és szokatlanul illatosak. Egy ilyen gomba előétel alkalmas napi étkezéshez és ünnepi asztalhoz. Szükséges - 500 g sampinyonval; - 1 nagy hagyma; - fél nagy sárgarépa

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez a torta azoknak a háziasszonyoknak fog tetszeni, akik inkább az évek során bevált receptek szerint főznek ételeket. A dús, szellős, ropogós kéregű sütemény díszíti húsvéti asztalát, és örömet okoz szeretteinek. Szükséges - 500 g liszt

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez a torta úgy néz ki, mint egy nagy édes sajttorta. Minden bizonnyal vonzó lesz a háztartásodra, mert annyira finom és illatos, hogy lehetetlen ellenállni. Szükséges Cukor 1 pohár; Tejföl 1 pohár; Tojás 5 db; Túró 500-550 gr

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Finom majonéz, fűszeres ízű és friss fokhagymás aromával, pár perc alatt elkészíthető otthon. Ez a szósz nemcsak saláták öntésére használható, ez a majonéz jól passzol hús- és halételekhez. Szükséges 1 pohár növényi olaj (vehet olívaolajat)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A filo (vagy filo) a legfinomabb kovásztészta, amelyet gyakran használnak a görög konyhában. Használható különféle ételek, köztük piték főzéséhez, amelyek főzéséhez minimális időre van szükség. A filo tésztát nem kell főzni, szinte az összes nagyobb üzletben kapható

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Élesztő nélküli tésztából készült eperfa pite búza kovászával kellemes kiegészítője lesz az esti teának. Szükséges Kezdő kultúra: - liszt - 1 pohár - víz - 2 pohár - cukor vagy méz - 1 teáskanál. A tesztre: - búza kovász - 250 ml - liszt - 2 csésze - cukor - 4-5 evőkanál

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az e recept szerint készített leves hasonlít a hagyományos borschthoz, de répa hozzáadása nélkül készül. Szükséges - 1 kg leveskészlet; - 300 g marhahús; - 3 friss paradicsom; - 2 édes paprika; - 2 közepes sárgarépa

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Még a kezdő háziasszony is főzhet tejfölös pitét sárgarépával ennek a receptnek megfelelően, különösen azért, mert a főzéshez szükséges termékek minden otthon megtalálhatók. Szükséges - burgonyakeményítő (két evőkanál); - margarin (210 g)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Cupcake "Marble" egy finom desszert, amelyet nagyon gyorsan elkészítenek. Ez egy nagyszerű lehetőség egy lelkes családi teázáshoz. Szükséges - kakaópor (két evőkanál); - puha vaj (260 g); - porcukor (szóráshoz)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Krisztus fényes feltámadásának napján az ünnepi asztalon biztosan húsvétnak kell lennie. Ennek az ételnek a fő összetevője a túró, amelyhez tejfölt, tejszínt, tojást, vajat és cukrot adnak. Húsvétkor kandírozott gyümölcsöket, mazsolát, fahéjat és citromhéjat, fahéjat is adok hozzá

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A keleti konyhának meglepő különbségei vannak a többi ország hagyományos konyhájától. Ez a keleti csirkemell recept ötvözi a méz édes ízét és a fűszeres ízét. A szezámmag is ad eredetiséget az ételhez. Szükséges - 500 g csirkemell - 2 evőkanál

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Quiche egy népszerű francia fajta nyitott pite tojással vagy tejszínnel. A quiche kitöltése nagyon különböző lehet, ezért minden háziasszony biztonságosan kísérletezhet, folyamatosan érdekes lehetőségekkel áll elő. Az egyik szokatlan quiche recept magában foglalja a spratt felhasználását

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Valószínűleg minden férfi szereti a húst. A finom ínyenc saláta hússal nemcsak őket fogja megkedveltetni. Azonban nem hiába hívják a salátát "Ember káprázatának" - ez különösen megörvendeztette a férfi képviselőket, így ez a saláta válhat az ételek egyikévé az ünnepi asztalon a Hazavédő napján vagy születésnapján

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A gyümölcssaláták egyre népszerűbbek, és nem csoda, hogy könnyen elkészíthetők, egészségesek és táplálóak. És ha egy kis fantáziát mutat, akkor saját kezével igazi kulináris remekművet készíthet. Szükséges - 4 db avokádó; - 3 db narancs őszibarack

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az ünnepi és a mindennapos vacsorák elkészítésekor nagyon fontos a háziasszony idejének spórolása. Készítsünk üvegben sült csirkét. Csak időt fog pazarolni az ételek elkészítésére és egy üvegedény megtöltésére. Az edényt a sütőben főzik, és nem igényel különösebb figyelmet

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A meleg, bolyhos, puha sajtos zsemlék minden alkalomra előnyösek. Az ilyen zsemléket csodálatosan kombinálják egy csésze reggeli kávéval, kiadós harapnivalóként szolgálnak egy iskolás vagy hallgató számára, nélkülözhetetlenek lesznek az irodai teapartikhoz, és vöröses megjelenésükkel örvendeztetik meg a vendégekkel való találkozást

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az Ananász Flip Pie népszerű hagyományos amerikai desszert. Lehetetlen nem beleszeretni ebbe a süteménybe: könnyen elkészíthető, ízletes ízű és hihetetlenül lenyűgözőnek tűnik tálaláskor. Szükséges - konzerv konzerv ananász

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Nem kell minden évben ugyanazt a lekvárt készítenie. A főzés során kísérletezhet és kell is. Javaslom, hogy készítsen eredeti és nagyon aromás baracklekvárot narancssal. Szükséges - őszibarack - 1,5 kg; - kis narancs - 6 db

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A csicsóka a természet nagyszerű ajándéka, amely sok embernek segít több tucat betegség kezelésében és megelőzésében. Már nyár végén / kora ősszel megtalálható ez a csodálatos gyökérzöldség az üzletek polcain. Hogyan válasszuk ki a csicsókát Figyeljen a csicsóka bőrére

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A csicsóka egyfajta gumós növény a Napraforgó nemzetségből. Más néven "földi körte" és "csicsóka". A csicsóka őshazáját Észak-Amerikának tekintik, ahol még mindig vadon növekszik, de jelenleg ezt a növényt más földrészek országaiban termesztik, mivel ez a növény nagyon értékes, és a jövőben méltó helyettesítővé válhat egy másik gumó - burgonya

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Amikor a melankólia legyőzi, eltűnik az energia, egy kis étcsokoládétábla erőteljes és aktív állapotba kerülhet. Mit csinál a testtel? És honnan jön hirtelen a jó hangulat? Mi a varázslatos vonzereje a csokoládénak? A helyzet az, hogy amikor még egy kis darab csokoládét is elfogyaszt, a test elkezdi termelni az élethez szükséges boldogsághormont - a szerotonint

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Virágok vesznek körül minket: dachákban, lakásokban és irodákban. Különleges alkalmakra vagy csak ok nélkül adják őket. Kellemesek a szemnek és boldogságot hoznak. A felsorolt tulajdonságok mellett a virágoknak még egy tulajdonságuk van - a virágok jót tesznek az egészségnek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A stressz fogékonyabbá tesz minket a betegségekre, növeli a vérnyomást, és növeli a cukorbetegség és a depresszió kockázatát. Lehet, hogy tudod, hogy a testmozgás, a meditáció növelheti a stresszel szembeni ellenállást, de bizonyos egészséges ételek tápanyagai különösen előnyösek lehetnek ilyen helyzetben

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Nagyon sok recept van a palacsintához: vannak palacsinták tejjel, kefirrel, különféle töltelékekkel, sőt van egy palacsintás recept is egy üvegben. A gyors palacsinta javasolt receptje nagyon egyszerű: egyszerű és megfizethető összetevők az összetételben, könnyen elkészíthetők

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A rizs- és gombapástétom egy egyedülálló és eredeti étel, amelyet a leggyakoribb termékekből készítenek, és hűtőszekrényben is tárolják 5 napig. Ugyanakkor egy ilyen pástétom nagyon egyszerű lehet, és ami a legfontosabb, gyorsan illatos pürés levessé válik, amely nemcsak táplálja, hanem gyorsan fel is melegíti

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az omlett gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ezért olyan népszerűek reggelente, amikor nincs idő a kulináris élvezetekre. De mindennap ugyanazt az ételt fogyasztani unalmas, ezért meg kell és meg is kell próbálni valahogyan diverzifikálni. Készítsen például tortilla de patata - spanyol burgonya omlettet

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A fényes és eredeti étel "zöldséges omlett" változatossá teszi a reggelit és könnyű vacsorává válik. Színes megjelenése miatt egy ilyen omlett nemcsak kielégíti az éhséget és jelentősen javítja a hangulatot. Szükséges - 500 g burgonya - 1 kaliforniai paprika - 70 g kolbász - 1 fej lilahagyma - olivaolaj - 100 g zöldborsó (fagyasztva vagy frissen) - 6 tojás - őrölt feketebors - só Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az omlett remek reggeli étel. Elegendő energiát ad ahhoz, hogy ebédidőig aktív legyél. És ha gombát és gyógynövényeket ad a tojásokhoz, az étel még kielégítőbb és ízletesebb lesz. Szükséges 6 tojás; 2 evőkanál tejföl 20% zsír

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez a tápláló omlett lesz a tökéletes kiadós reggeli egy hosszú munkanap előtt. Szükséges - 400 g burgonya; - 1 hagyma; - 50 ml tej; - 1 kis hüvely pirospaprika; - 250 g meggyparadicsom; - néhány ág petrezselyem és koriander

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A toszkánai tartomány ételei az olasz konyha egyik változata. Készítsen egy toszkán omlettet, amelynek különleges aromája és íze van. Természetes és friss termékeket használnak hozzá, így ez az étel nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Szükséges A toszkán omlett esetében:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az édesburgonya omlett az egyik hagyományos spanyol étel, amelyet "tortilla de patatas" -nak hívnak. Nagyon sok főzési recept létezik, mert mindenki meghozhatja saját ízét egy ismerős ételhez. Szükséges 500 g édesburgonya (édesburgonya)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A nyár beköszöntével több napot és zöldet szeretnék beengedni az életembe. Ebben az időszakban jelent meg az étkezőasztalokon zöld káposztaleves, amelyet mindenféle zöldség hozzáadásával főztek: sóska, kapor, petrezselyem, csalán. Hatalmas számú recept létezik a nyári levesek számára

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez a torta a francia Lorraine tartományból érkezett hozzánk. Ez egy nyitott pite sajttal és tojásos töltelékkel töltve. A klasszikus pite magában foglalja a csirkehús gombával való megtöltését, de ez a pite nagyon különböző töltelékkel készül

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A görög salátát szereti a világ minden táján. Sikerének titka a friss, durvára vágott zöldségekben, illatos olívaolajban és a görögök által szeretett aromás fűszerben rejlik - oregano. Szükséges - 3 érett paradicsom - 2 közepes uborka - 1 nagy piros paprika - 1 nagy lila hagyma - kimagozott olajbogyó - 200 g Feta sajt - őrölt fekete bors, só - egy csipet oregánó - olivaolaj Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Nagyon ízletes, aromás finomság - csokoládé keksz karamellás töltelékkel. Senki rokona és barátja nem tud ennek ellenállni. A recept étcsokoládét tartalmaz. Keserűbb íze és fényesebb aromája van, mint a tejtermékeknek. Ez a finom összetevő nagyon hasznos, mivel endorfinokat tartalmaz - az öröm és a boldogság érzéséért felelős anyagokat

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Vásároljon kezdő kultúrát a gyógyszertárban, és készítsen igazi bolgár joghurtot a javasolt technológia felhasználásával. Ha nem lehet száraz starterkultúrát vásárolni, akkor készítsen tejsavterméket egy bolti alapból. Szükséges - joghurt kezdő

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A csicseriborsó joghurt leves török leves. A török konyha híres leveseiről. Mindig könnyen elkészíthetők és minimális ételt igényelnek. Finom, krémes, legfinomabb leves, enyhén savanyú. Nagyon gyorsan felkészül. Szükséges - 1,5 csésze főtt csicseriborsó - 1 tojás - 1 pohár natúr joghurt - 3 evőkanál

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Cannelloni Olaszország egyik legkedveltebb és ünnepi étele. A töltelék változatos lehet, hús, gomba, zöldség, ahogy a fantáziád mondja. Túróval és spenóttal rendelkező cannelloni-t szeretnék kínálni nektek, ez a lehetőség a legoptimálisabb

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A szénhidrátokat egyszerű (könnyen emészthető) és összetettekre osztják. Szerkezetük, a szervezetben történő feldolgozás sebessége és tápértéke különbözik egymástól. Sok könnyen emészthető szénhidrát található cukorban, édes gyümölcsökben, pékárukban, édességekben

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Stevia a dél-amerikai Paraguay édes gyógynövénye, a hagyományos cukortermelők alternatívája. Leveleiben olyan anyagokat találtak, amelyek az édesség mértékét tekintve 300-szor meghaladják a cukrot, emellett a stevia gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát és nem okoz szuvasodást

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Még a természetes édesítőszereket sem lehet 100% -ban biztonságosnak nevezni, de mindenesetre az ezekből származó előnyök sokkal nagyobbak, mint a fehér cukorból, és még inkább a mesterséges helyettesítőkből származó előnyök. A természetes alapanyagokból izolált édes anyagok a cukor természetes helyettesítői

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A csirkehús nemcsak tápanyag-összetételében hasznos, hanem a legkönnyebben elkészíthető is. És mi lehet könnyebb, mint csirkeleves készítése? A csirkeleves ízesítéséhez csak hozzá kell adni a zeller gyökerét és néhány diót. Szükséges - csirke 1/2 hasított test

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ennek a keksznek a sajátossága a tésztában rejlik, amely az olívaolajnak és a teljes kiőrlésű lisztnek köszönhetően szokatlanul ízletes és egészséges. Tökéletes egy tavaszi piknikhez! Szükséges 4 nagy keksz esetén: Tészta:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A lenmagolaj ismét egyre népszerűbb, mivel értékes táplálkozási és egészségügyi előnyökkel bír, vitaminokat, értékes zsírsavakat és többszörösen telítetlen savakat tartalmaz. Kozmetológiában, orvostudományban és főzésben használják. Szükséges érett lenmag Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Gyomorfekély esetén az étrendet különösen körültekintően kell kezelni - elvégre a nehezen emészthető ételek vagy a gyomornedv termelését serkentő ételek a közérzet hirtelen romlásához vezethetnek. A gasztritisz és fekélyek miatt tiltott ételek listája meglehetősen kiterjedt

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A barackolajat ennek az aromás gyümölcsnek a magjaiból nyerik, hasznos a bőr létfontosságú funkcióihoz, mivel többszörösen telítetlen zsírsavakban (linolsav, oleinsav és gamma-linolén) gazdag. Az őszibarackmag olaj táplálja, regenerálja és hidratálja a bőrt, kisimítja a ráncokat, megakadályozza a kiszáradást és fenntartja a rugalmasságot

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A gazdag vörös, halvány rózsaszínű, arany-narancssárga és szinte fekete meggyet mind a felnőttek, mind a gyerekek imádják. De kevesen tudják, hogy a bőre színe nem csupán a természet szeszélye: pontosan jelzi, milyen előnyökkel jár az édes cseresznye egy különféle változata

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Vegetáriánus savanyúságot nagyon könnyű elkészíteni. Ha nem eszik húst, böjtöl, vagy csak úgy döntött, hogy zöldséges ételeket kínál, akkor ez a leves remek módja az ebéd megtakarításának. Szükséges - víz 2-2,5 l; - gyöngy árpa dara 1/3 csésze

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Rassolnik az orosz konyha legrégebbi étele, amely az évek során számos variációt nyert. A klasszikus savanyúság nagyon sűrű, gazdag leves savanyúsággal és árpával. Egy ilyen leves elkészítése egyszerű és gyors, nem nehéz, ismeri a receptet és rendelkezik egy sor egyszerű összetevővel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A 15. században Oroszországban a savanyúságot kalyának nevezték. A leves alapja savanyított uborka vagy savanyúság. Vegyünk egy receptet egy 4 literes edényhez. Szükséges - 500 g marhahús, - 1 pohár gyöngy árpa, - 5 burgonya, - 4 savanyított uborka vagy legalább 1 pohár savanyúság, - 1 hagyma, - 1 sárgarépa

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Míg a friss málna bőségesen megtalálható a polcokon, miért ne sütné meg ezt a rendkívül egyszerű, de finom túrót? Szükséges - 150 g málna; - 150 g cukor; - 150 g búzaliszt; - 400 g túró; - egy zacskó vaníliás cukor; - 3 tojás

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A fekete vagy a rozskenyér előnyös a szervezet számára, ha megfelelő technológiával állítják elő. Az északi országokban a fekete kenyér már a 11. században megjelent, az előállítási technológia azóta sem változott. Napi 300 gramm rozskenyér fogyasztása ajánlott a szervezet számára szükséges vitaminok és mikroelemek normájának feltöltése érdekében, különösen az őszi-téli időszakban

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A málna gyógyászati tulajdonságai már az ókorban ismertek. Szokatlanul édes és ízletes, kellemes asszociációkat váltott ki, amelyek a híres mondást váltották ki: "nem élet, hanem málna". A málna kerti fajtáit sok országban termesztik

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A káposztát az ókori Egyiptom lakói kultúrában termesztették. Desszertként tálalták, mint egy édes ételt. Pythagoras pedig úgy vélte, hogy a káposzta vidám hangulatot és jó hangulatot tart fenn. A Cruciferous család nemzetségében, amely magában foglalja a káposztát, több mint 35 faj található

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A táplálkozási szakemberek folyamatosan mesélnek a brokkoli előnyeiről, a karfiol pedig nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Hogyan válasszunk ízletes és friss káposztát? Mi a közös a brokkoliban és a karfiolban? Egyszerű: mindkét esetben ehető virágzatokat vásárolunk

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A fehér káposzta egyedülálló termék. Gyakorlatilag egész Oroszországban és külföldön termesztik. Rostban gazdag, alacsony kalóriatartalmú, sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik és hosszú ideig tökéletesen frissen tartják. Pácolt állapotban a káposzta jótékony tulajdonságai nem vesznek el, hanem éppen ellenkezőleg, fokozódnak

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A megfelelő táplálkozás a test jólétét jelenti. A helytelen étrend miatt számos betegség tapasztalható. A rossz táplálkozás és a mozgásszegény életmód miatt plusz kilókra is szert tesznek. A helytelen táplálkozás tipikus hibái: - sokat eszünk

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A gombóc szinte az egész világon kedvelt étel, és minden nemzetnek megvannak a maga receptjei és lehetőségei az elkészítéséhez. Töltelékként használhat darált húst, gombát vagy halat. Szükséges A tesztre: - liszt - 500 g; - víz

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A fehér csirkehúst gyakran használják mind alkalmi, mind ünnepi salátákban. A csirke jól passzol zöldséghez és néhány gyümölcshöz. Képzelje el, és lepje meg családját és vendégeit különféle salátákkal. Szükséges csirkemell saláta levelek kemény sajt friss uborka Csiperkegomba hagyma kapor paradicsom tejföl tojás friss ananász Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Sokat főzhet egy óra alatt - a gyors harapnivalóktól a teljes vacsoráig. A legfontosabb az, hogy egy bizonyos sorrendben tegyük - amíg a desszertet sütik, a levest főzik és a salátát készítik. Finom ebéd egy óra alatt - menü, leves és pilaf hozzávalói Ha korlátozott az időd, és szeretnéd, hogy legyen időd főzni egy teljes vacsorát desszert mellett, szánj rá időt, mindennek ideje lesz

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A narancssárga napos citrusfélék. Nemcsak a gyerekek szeretik, hanem a felnőttek is. Ma pedig beszélünk a narancs előnyeiről, arról, hogy miért kell az étrendbe beletenni, és megosztjuk a túrós sajttorta narancsgal való elkészítésének titkát is

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Kipróbáltál már új ételt, és olyan fűszeresnek bizonyult, hogy könny szökött a szemedbe? És bármit is tettél, a szád még mindig elviselhetetlenül égett? De ha tudna erről a 9 termékről, a kellemetlen tünetet pillanatok alatt megszüntethetné

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Valószínűleg tudja, hogy nemcsak a sütőtök, hanem a magja is nagyon hasznos az emberi egészség szempontjából. A tökmagok igazi ásványi anyagok és vitaminok raktárai; szinte az egész periódusos rendszer itt koncentrálódik. Ezért a magok képesek megmenteni az embert számos betegségtől

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Mind az orvosok, mind a táplálkozási szakemberek arról beszélnek, hogy vitaminokat kell gazdagítani a szervezetben. Az emberi immunitás, sőt megjelenése is ezen anyagok jelenlététől függ. Természetesen időről időre ihat egy gyógyszertárban értékesített multivitamin-komplexek kúráját

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Természetesen minden étel, mártással kiegészítve, teljesen új ízt nyer. Új színekkel kezd játszani. Egy ilyen étel megkóstolási vágya sokszorosára nő. A marhahús esetében a szósz elengedhetetlen, ha folyadék vagy zöldség hozzáadása nélkül főzik

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sajtos és gyógynövényes pite egyfajta quiche-lauren (omlós tésztából készült nyitott pite), amely nagyon népszerű Franciaországban. Ez a pite előételként és teljes második fogásként egyaránt használható. Szükséges A tészta elkészítése:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az őszi szezonban nagyon fontos figyelni az elfogyasztott ételeket. Mivel ebben az időben gyakran szembesülünk náthával és vitaminhiánnyal. A betegség kockázatának csökkentése érdekében az őszi ajándékokból a leghasznosabbakat kell elvinni. Összetett szénhidrátok

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A baromfiszelet mindig szokatlanul levegősnek és lédúsnak bizonyul, ráadásul könnyebb és olcsóbb főzni. Dimenzióját változatosabbá teheti, ha a szokásos csirkét diétás pulykafilével helyettesíti, fehérjében gazdagabb és gyakorlatilag nem tartalmaz koleszterint

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Julienne egy csodálatos francia meleg előétel, amelyet egy kis kokottfazékban szolgálnak fel. Érdekes, hogy Julien-t eredetileg "kokottnak" hívták, innen származnak ennek az ételnek a különleges ételei. Szükséges - sertéshús 500 g

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A padlizsán kaviárt az egyik legfinomabb és legegészségesebb snacknek tartják. Télre üvegekbe is zárható. A táplálkozási szakemberek különösen tisztelik a padlizsán kaviárt alacsony kalóriatartalma, magas kálium- és rosttartalma miatt, amelyek serkentik a bélmozgást

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A gyümölcsnek minden ember napi étrendjében jelen kell lennie. A gyümölcsök nemcsak a szervezet egészében tartalmaznak sok vitamint, hanem segítenek abban, hogy a bőr fiatalos legyen. A sárgabarack az A, E, C, B1, B2 vitaminok leggazdagabb forrása

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A töltött paradicsom az egyik legkönnyebb és legfinomabb snack. És kalóriatartalmú vacsora helyett töltött paradicsom is elkészíthető, mert ez az étel csak 210 kcal-t tartalmaz. Szükséges - paradicsom 4 db; - Feta sajt 200 gr

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az édes aromás banános tészta dióval ideális étel a vendégekkel való találkozáshoz egy otthonos otthoni légkörben! A gyermekek és a banánkedvelők különösen imádni fogják a finom süteményeket! Szükséges - banán 3 db .; - dió 150 gr

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A palacsinta sütésének képessége az igazi szakács egyik alapkészsége. Igazán finom palacsintát azonban nem mindenki tud főzni. Eperlekvárral töltött jégkrémmel töltött palacsinta - ez a legfinomabb és egyben egyszerű recept, hogy kedveskedjen szeretteinek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Piskóta gazdag vajas citromkrémréteggel, friss bogyós gyümölcsökkel díszítve - csodálatos édes desszert teaiváshoz. Szükséges Kekszhez: - 1 tojás; - 50 g vaj; - 50 g finom kristálycukor; - 50 g liszt, + ¼ teáskanál sütőpor

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Finom sütemény aromás citrom impregnálásával minden ínyencnek tetszeni fog. Gyorsan elkészít egy citromos süteményt, ugyanolyan gyorsan, mint a háztartás. Szükséges - 450 g tejföl; - 4 tojás; - 1 citrom; - 2 pohár cukor

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ha arról van szó, hogy milyen citrusfélék rendelkeznek a legtöbb egészséges tulajdonsággal, akkor az első, és ezért a leghelyesebb asszociáció a legtöbb emberben a citrom. Az ókori Egyiptomban termesztett citrom őse - a citrom az utódjával való hasonlóság kérdésében csak aromájával büszkélkedhetett

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Még akkor is, ha egy nő csak pár levest tud főzni, semmi sem akadályozza meg abban, hogy időszakosan új összetevőket adjon a már megszokott receptekhez. Például lazacfilét tehet a szokásos burgonyalevesébe. Szükséges - 6 burgonya - 200 gr füstölt lazacfilé - 4 csésze húsleves - 2 hagyma - 1 sárgarépa - 100 gramm füstölt szalonna - 4 evőkanál tejföl - fekete bors - kapor Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Lohikeito egy finn halászlé vörös halakkal. Az étel sikerének kulcsa a friss halban és a gazdag rózsaszínű húslevesben rejlik. Ez a leves a főzés után másnap válik ideálissá, amikor jól be van itatva. Szükséges Hat adag: - 500 g lazacfilé

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A kalciumra az emberi testnek szüksége van az erős csontok, az egészséges fogak és a különféle anyagok felszívódásának fenntartásához. A nyomelem túltelítettsége azonban negatív következményekkel járhat, és káros hatással lehet az egészségre

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A marhamáj nagyon egészséges és különös gazdag ízű. Általában a másodikra készítik, de hideg ételeket készíthetnek a májból is. Próbáljon ki néhány egyszerű saláta receptet gombával, zöldséggel és különféle szószokkal. A salátamáj különféle ízkombinációkhoz főzhető vagy süthető

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Nagyon egyszerű, de finom levegős ropogós sütemény! Vidd magaddal a parkba vagy a tengerpartra - egy pohár hideg gyümölcsital mellett csodálatos harapnivalót kapsz! Szükséges - 400 g víz; - 200 g olívaolaj; - 260 g búzaliszt

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Sokan ismerik ezt az egészséges és ízletes salátát. Nagyon sok recept áll rendelkezésre az elkészítéséhez, és sok hostess a mai napig folytatja az összetevők kísérletezését. Ez egy klasszikus vinaigrette, amelynek fő alkotóeleme a sárgarépa, a burgonya, a cékla és a savanyúság

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az ilyen ételt, mint a vinigrette, sokan jól ismerik és szeretik. Az enyhén sózott heringet tartalmazó vinaigrette azonban egy teljesen új és hihetetlenül ízletes étel, amelyet könnyű elkészíteni. Hozzávalók: 2 filé enyhén sózott hering

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A zöldséges ételeket különösen azok kedvelik, akik vigyáznak alakjukra és egészségükre. A párolt zöldségek remek lehetőségek egy könnyű vacsorához. Például a bab és a káposzta kombinációja kiváló köret hús- és halételekhez, valamint önálló étel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A vinaigrette szó a francia vinaigre - ecet vagy vinaigre - szóból származik, ecettel megszórva. Hideg zöldségétel snackként szolgál fel, és elfogadott az orosz konyhában. Sőt, az összetevők nemcsak klasszikusak lehetnek, ahogyan azt megszoktuk

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sült krumpli mind a gyermekek, mind a felnőttek kedvence. Az elkészítés klasszikus módja nagy mennyiségű zsír felhasználása, amely káros az egészségre. Sült krumplit készíthet mély zsírtartalmú sütő és sok olaj nélkül, ha sütőben sütjük. Szükséges - 4 nagy burgonya - 6 evőkanál növényi olaj - 1 evőkanál kukoricakeményítő - 1 teáskanál só Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sült krumplinak rajongói milliói vannak a világ minden tájáról. Korábban, amikor a gyorséttermek láncai még nem voltak annyira fejlettek, mint most, Fries szeretett otthon főzni. De az utóbbi időben a háziasszonyok egyre kevesebbet sütöttek ilyen krumplit, annak ellenére, hogy a szeretet irántuk még nem ért véget

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Vinaigrette az egyik kedvenc snack az orosz asztalon. Sok ünnep nem telik el e fényes saláta nélkül, amely egyedül csábító színével játssza le az étvágyat. Minden háziasszony a maga módján elkészíti a vinaigrettet, de a cékla minden recept nélkülözhetetlen összetevője lesz

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Sok recept létezik a zöldséges vinegretthez, és mindegyiknek van sajátossága. Ez a recept tengeri kelkáposztát használ a szokásos savanyú káposzta helyett. Ennek eredményeként a saláta elképesztően ízletes és nagyon egészséges. Hozzávalók:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Nehéz elképzelni egy hagyományos orosz asztalt ezen étel nélkül - Oroszországban a vinaigrette-et mind ünnepnapokon, mind hétköznap elkészítik. Finom, kiadós és egészséges, nevét a "vinaigre" szónak köszönheti, amely franciául "

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A goji bogyók egyedülálló összetételükről ismertek, amelyek számos értékes aminosavat, PP, C, B, E vitamint, vasat, jódot, karotint, betaint, krómot, cinket, rézet és egyéb hasznos elemeket tartalmaznak. A bogyók széles körű használatát a test egészére gyakorolt pozitív és pozitív hatás magyarázza

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Szeretne kedveskedni saját magának és szeretteinek házi süteményekkel, de nincs idő a hosszú főzésre? Vagy csak lustaság? Darált hússal és savanyú káposztával készített pite elkészítése mindössze 40-50 perc alatt, egy nagyon egyszerű recept szerint

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ma már sokan hallottak a Goji bogyóról. Az interneten rengeteg különféle cikk jelent meg róla. De nem minden ember képzeli el, hogy is néz ki valójában. Természetesen nemcsak a csodálatos Goji-bogyóról szóló számos pletyka járja be a hálózatot, hanem különféle fényképek is róla

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ahhoz, hogy az egészség erős legyen, növelni kell az immunitást, vagyis a szervezet képességét, hogy ellenálljon a különféle fertőzéseknek és baktériumoknak. Ehhez különféle vitaminokra van szükség, amelyek megtalálhatók az ételekben. A legtöbb vitamin és ásványi anyag megtalálható a leggyakoribb zöldségfélékben

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A grúz konyhát rendkívüli fűszeres aromák, lédús hús és forró fűszerek jellemzik. Különösen igaz ez a grúz nemzeti ételre, amelyet "Lobio" -nak hívnak. Érdekes módon ez az étel elkészíthető hússal vagy hús nélkül. Hozzávalók:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A borbolya egészséges és ízletes bogyó, amelyet az ókortól kezdve használtak a főzésben és az orvostudományban. Ugyanakkor a növény csak érett bogyóit használják főzéshez és gyógyászati célokra - szinte minden részét: leveleket, kérget és gyökereket

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Csak nagyon sok recept van a pitékhez. Íme a burgonyával és sajttal töltött oszét pite receptje. Hihetetlenül ízletes és ínycsiklandónak bizonyul, és elég egyszerűen és gyorsan elkészítik. Hozzávalók: 800 g búzaliszt; 100 g tehénolaj

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az év nagy részében, szezonon kívül, a friss bogyós gyümölcsök vagy nem túl ízletesek, vagy nagyon drágák. De ha ősszel vagy tavasszal mégis szeretne velük főzni valamit, akkor ne friss, hanem fagyasztott bogyókat használjon - ebben a formában nem csak az íz, hanem a vitaminok is megmaradnak

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A hüvelyes növények nagyon fontos helyet foglalnak el a főzésben és az emberi étrendben, mert rengeteg hasznos anyagot tartalmaznak. Sajátos ízminőségekkel is rendelkeznek, ami világszerte népszerűvé teszi őket. A legtöbb fejlett országban a hüvelyeseket kukoricatermékekkel együtt használják egészséges és kiegyensúlyozott étrend biztosítására

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Hosszú évszázadok óta a keleti lakosok a fekete kömény egyedülálló tulajdonságait használják számos betegség gyógyítására. A keleti országokban a fekete köményt a próféta növényének nevezik, mert Mohamed próféta volt az, aki elhozta az emberekhez a fekete kömény használatának receptjeit

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Coleslow egy nyers zöldségből (gyakran sárgarépából és káposztából) készült saláta. Kezdetben ezt a salátát majonézzel ízesítették, de most annyi különféle öntetet találtak ki hozzá, hogy nyugodtan elfelejtheti a banános majonézt! A sárgarépa káposzta saláta köménnyel igazi felfedezés lesz számodra - gyakran főzöd ezt az illatos és egészséges salátát

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A pörköltgyártók gyakran csak húsízzel bocsátják ki terméküket, míg a kannában csak szójababdarabok vannak. Be kell tartania néhány szabályt, hogy ne essen megtévesztésnek és ne vásároljon valódi pörköltet, valamint felismerje a rossz minőségű terméket

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A choux süteményekről úgy vélik, hogy ezek egy francia találmány. De a régi orosz receptekben említést tesznek a pudinggyűrűkről, amelyeket a falvakban készítettek. A Choux péksütemények tökéletes harmóniában vannak nemcsak édes töltelékkel, hanem hagyományos salátákkal is megtölthetők, torták helyett tálalva

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A húst különösen Skóciában szeretik. Minden étkezés tartalmaz legalább egy kiadós sertés-, bárány- vagy marhahúsos ételt. Próbáljon skót húst főzni, amely az ünnepi asztal igazi dísze lesz. Szükséges Skót hús: 4 marhahús eszkalóp (mindegyik kb

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sűrített tej a tészta vagy a töltelék összetevőjeként egyedi ízt és aromát ad a süteményeknek. Nem csoda, miért őrült az édesszájú sütemények, sütemények és sűrített tejjel készült sütik miatt! Jól passzolnak a teához vagy a kávéhoz, és bármelyik asztalt képesek ünnepi színűvé alakítani

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Angliában a sült marhahúst hagyományosan Yorkshire pudinggal szolgálják fel, amelynek főzési módját a Yorkshire County szakácsai találták ki. Szükséges - marhahús bélszín - 800 g; - búzaliszt - 200 g; - tojás - 3 db .; - tej - 200 ml

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A skótok reggelinél fogyasztják ezeket a zsemléket, frisseknek és lehetőleg melegeknek kell lenniük. Sült szalonnával vagy sonkával tálalják. A szalonnát salátával vagy sajttal helyettesítheti. Szükséges - búzaliszt - 0,7 kg

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Sokak számára a zabkása rendszeres reggeli. A gabonafélék vitaminokat és lassú szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek több órán át energiát szolgáltatnak. De nem minden gabonafélét hoznak létre egyenlően. A zabpehely a legnépszerűbb zabkása A zabpelyhet az egyik legegészségesebbnek tartják

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az ételek a mai ember számára az egyik legkönnyebben elérhető öröm, ezért sokan túl gyakran esznek, igyekeznek elfelejteni a stresszt és a bajokat. Szükséges Ugyanakkor meglehetősen könnyű szabályozni az elfogyasztott ételek mennyiségét, ha kialakul néhány jó szokás

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az eredeti sajttorták látványosan néznek ki az asztalon, bár elkészítésük kissé fáradságos. Az ilyen "szandálok" eredeti édes ajándékként mutathatók be. Szükséges A tesztre: - 3-3, 5 pohár liszt; - 2 teáskanál száraz élesztő (50 g frissen préselt)

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A nyár a téli előkészületek és a konzerválások aktív ideje. A nyári lakosok az ágyakban és a konyhában kapják a bajt. A gazdag termés egyszerre öröm, és egyúttal az a feladat is, hogy hova tegyünk mindent, és hogyan legyen időnk a betakarított gyümölcsök feldolgozására

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Kolbász reggelire hétfőn. Kolbász kedden. Kolbász szerdán. Ha csütörtökre a kolbászok nem kezdenek undorítani, akkor erős ember vagy. A mindennapi ételek ízének javítása érdekében megváltoztathatja például a szószokat. Vagy adjunk hozzá apróra vágott zöldeket

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A Torrone finom desszert. Egy ilyen finomság senkit sem hagyhat közömbös. Miután megkóstolta a lágy nugátot mandulával és mogyoróval, újra és újra meg akarja főzni. Szükséges - méz - 180 ml; - cukor - 300 g; - porcukor - 30 g

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A keleti édesség alapja a méz, a cukor és a felvert fehérjék. A könnyű tojástészta dióval kombinálva finom desszertdé válik, amely megolvad a szájban. Élvezze illatos teával. Készítsen édes nugátot a teához. Minimális összetevőkre lesz szüksége, ezek a következők:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Valószínűleg bárki, aki legalább egyszer kipróbálta a lasagnát, nem maradhat közömbös iránta. Ez a csodálatosan ízletes és aromás olasz étel természetesen nem főz túl gyorsan, de kétségtelenül megéri a fáradságot. Szükséges 0,8-1 kg darált sertéshús száraz péksütemények lasagna számára 1 közepes sárgarépa 2-3 apró hagyma néhány gerezd fokhagyma 3-4 közepes méretű paradicsom 3 lekerekített evőkanál liszt 0,7-0,8 liter tej 300 gramm kemény saj

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az egyik legcsodálatosabb édesség a lekvár. Természetesen megvásárolhatja boltban, vagy főzheti otthon is, és sokkal egészségesebb és valószínűleg finomabb lesz, sőt figyelembe veszi az Ön preferenciáit is. Egyébként a lekvár elkészítése nagyon egyszerű

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Sokan szoktak napraforgóolajban főzni, salátát öltözni és ételeket sütni. De hány olaj létezik. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy testének több előnyt biztosítson és változatosabbá tegye étrendjét. Utasítás 1. lépés A szezámolaj nem tartalmaz A-vitamint, de tartalmaz telített és többszörösen telítetlen savakat, triglicerideket, szezamint, vitaminokat:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A tüdőrák kemoterápiáját agresszív gyógyszerekkel végzik, amelyek romboló hatással vannak mind a rákos sejtekre, mind az egészségesekre. Különleges étrendet terveznek a gyógyszerek testre gyakorolt mellékhatásainak csökkentésére. A kemoterápián átesett betegek a legtöbb esetben hányingertől, hányástól és étvágyhiánytól szenvednek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A szénhidrátok ijesztő szó mindenkinek, aki fogy. Hadd oszlassuk el a mítoszt ártalmukról. A szénhidrátok az egészség kulcsa és egy gyönyörű alak. A legfontosabb dolog a megfelelő szénhidrátok kiválasztása és a megfelelő időben történő elfogyasztása

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A szénhidrátok a fő energiaforrás. A szervezet energiájának több mint 60% -át szénhidrátokból veszi, a többit fehérjékből és zsírokból. A felszívódás szerkezetétől és sebességétől függően a szénhidrátokat egyszerű és összetettekre osztják. Az egyszerű szénhidrátok olyan vegyületek, amelyek egy vagy két monoszacharid-molekulából állnak

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Utasítás 1. lépés Sajt. Fényes, gazdag íze és zsírsavai gyorsítják az anyagcserét. 2. lépés A körte kiváló szállítója a rostoknak és az arbutin nevű speciális anyagnak, amely lebontja a zsírsejteket az anyagcsere-folyamatok stimulálása érdekében

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A hasi nehézség tünete többek között a túlevés jele lehet. Hogyan lehet kontrollálni az étvágyat? Utasítás 1. lépés Gyakrabban túlzásba esünk, mivel képtelenek vagyunk ellenőrizni az adag méretét. Egyszerű példa: kevesebbet ehet mondjuk almából, ha a belőlük álló magot jól láthatóan hagyja

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A grillezés nagyszerű alkalom a rokonokkal és barátokkal való találkozásra. De sajnos vannak olyan helyzetek, amikor egy piknik után mentőt kell hívni. És mindez a természetben való helytelen viselkedésnek köszönhető. Ennek elkerülése érdekében ismernie kell a biztonságos grillkészítés szabályait

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Az immunitás megvédi a testet a baktériumok, vírusok, allergének behatolásától. Segít ellenállni a külső káros hatásoknak. Az alacsony immunitású emberek nagyobb valószínűséggel betegednek meg, és hajlamosabbak a súlyos betegségekre. Ezért nagyon fontos egy erős immunrendszer a test védelmében

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Nemrégiben egyre gyakrabban láthatjuk polgártársaink asztalain a japán konyha ételeit, különösen a tekercseket és a sushit. Rendelkeznek vacsorára, partikra és vállalati rendezvényekre. Valójában a csíkunk számára szokatlan ételeket minden családtag, sok esetben még a gyerekek is szívesen fogyasztják

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A hosszú idő óta ismert tengeri moszatot ma már nemcsak a főzésben, hanem a gyógyszerek előállításában is aktívan használják. Azonban, mint minden termék, amely gazdag ásványi anyagok, vitaminok stb. Összetételű, ez sem csodaszer, és számos "

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A fáról leszedett alma egészségügyi előnyei nagyok. Amellett, hogy gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, megrágják az ínyt, és megtisztítják a fogakat a lepedéktől. A sült alma előnyei ugyanolyan jók. Ezért azt javasoljuk, hogy ősszel a lehető leggyakrabban élvezze ezt a desszertet

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Sok ember ismeri a bogyó-, zöldség-, gyümölcslé előnyeit. A frissen facsart gyümölcslevek nagyon hasznosak a szervezet számára, mert javítják az anyagcserét, normalizálják a gyomor-bél traktus munkáját, eltávolítják a felesleges folyadékot. Ismert, hogy nem az utolsó szerepet töltik be a fiatalítás folyamatában, fokozva az immunitást

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A legfeljebb két méter hosszú tengeri nyúlhal népszerű étel az európaiak körében. Fehér ízletes húsa tele van A-, E- és D-vitaminnal, könnyen emészthető fehérjével, makro- és mikroelemekkel, valamint zsírsavakkal, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A csicsóka jótékony tulajdonságai régóta bizonyítottak. Gumói segítenek a cukorbetegségben és néhány más betegségben. A csicsókafogyasztás kultúrája hazánkban még nem alakult ki eléggé, ezért nem mindenki tudja, hogyan kell főzni. Eközben különféle receptek vannak csicsóka ételekhez, nagyon ízletesek és könnyen elkészíthetők

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Számos egészségügyi problémát okoz a helytelen étrend. Emiatt egy "narancshéj" jelenhet meg a testen, amely vizuálisan elrontja a női alakot. Sok problémát belülről kell kezelnie, hozzáadva az étrendhez a szépség és az egészség szempontjából előnyös ételeket

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A táplálék mind az élő szervezetek, mind a technikai eszközök számára szükséges. Természetesen az első és a második teljesen más módon szerveződik. Csak egy dolog van közösen: a táplálkozásnak köszönhetően mindkettő energiát kap. Utasítás 1

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A mindennapi életben minden ember gyümölcsöket, zöldségeket és bogyókat használ élelmiszerként, nem igazán gondolkodva azon, hogy vannak-e kardinális különbségek közöttük vagy sem. De a biológusok álláspontja ebben a kérdésben egyértelműen kialakult:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A "Kirieshki" egy jól ismert márka, amely különféle fűszerekkel és ízekkel kekszet gyárt. A krutonok előállításához a kenyeret egy speciális recept szerint sütik. Ezért a termék ropogós és aromás. A "Kirieshek" népszerűsége annyira megnőtt, hogy most általában krutont jelentenek

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A csirke szelet kétségtelenül az egyik alapvető étel, amelynek minden háziasszony malacka bankjában kell lennie. Az egyszerű összetevők és a gyors elkészítés ellenére a csirkemell szelíd és ízletes. Hozzávalók csirke szelet készítéséhez:

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A cézár saláta nagyon ízletes és kielégítő ünnepi csemege. A zamatos csirkehús, a ropogós krutonnal és a szaftos paradicsomszeletek csodálatos kombinációja aromás sajtmártással minden bizonnyal örömet szerez az ínyenc konyhának. Sokan kipróbálták a Caesart kávézókban és éttermekben, de otthon ugyanolyan sikerrel elkészíthető

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A sajt és a paradicsom szendvicsek kiválóak könnyű reggelire és délutáni snackre. És ha az ünnepi asztalhoz tálalja őket, győződjön meg róla, hogy ez az étvágygerjesztő előétel nem marad észrevétlen. Szükséges - gabonakenyér

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

A vaníliás keksz nagyszerű desszert. A sütik ízletesek, puhák és gyönyörűek. Ünnepi édes asztalon tálalható. Szükséges - aprósütemények; - lágy vaj 180 g; - porcukor 100 g; - csirke tojás 1 db; - vanília kivonat 1 teáskanál

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ez a tavaszi étel eredeti és ízletes, áthatja a fiatal zöldségek, gyógynövények és fokhagyma ízét és aromáját. Szükséges - 1 hosszú uborka; - 1 evőkanál. egy kanál alacsony zsírtartalmú tejfölt; - 5 darab. fürjtojás; - 50 g krémsajt

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Ma az erősebb nem képviselőit, valamint gondoskodó lélektársaikat érdekli, hogyan kell az embernek enni, hogy mindig erős és egészséges maradjon. A férfi étrend nagyon fontos az izom- és csontrendszer egészsége, valamint a fogak, a haj szépsége és természetesen a potencia szempontjából

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Hasznos tulajdonságai miatt a kardamomot nemcsak fűszerként, hanem az illatszeriparban, a kozmetológiában és a népi gyógyászatban is hosszú ideje használják. A kardamomot gyakrabban használják a keleti konyhában, ez a gyömbéres család növénye fűszeres keserű illattal és csípős ízzel rendelkezik, sajátos utóízzel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01

Egészen a közelmúltig az orosz fogyasztó az édesburgonyát csak könyvek vagy filmek hallomásából ismerte. De ezt a trópusi gyökérzöldséget az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb élelmiszer-terméknek tartják az egész világon. A trópusi országokból származó úgynevezett édesburgonya (yam) fokozatosan kezdett áttérni az európaiak asztalára